[...] poderwał? Niech - jak oczywiście potrafi - uzasadni, że facet do dyrektorowania się nie nadaje i z Wisłą sukcesów sportowych mieć nie będzie. Niech powie konkretnie, o co mu chodzi, a nie bełkocze bez sensu. Tak więc wyjaśniam w miarę składnie i logicznie (mam takową nadzieję): Bednarz - jak to niegdyś pisał uszczypliwie, żeby nie powiedzieć [...]
[...] MMA kariera bedzie zrobiona bo w UFC mi sie nie podoba zbytnio. Tworzenie zawodnika marne raczej, chociaz ja sie pewnie przyczepiam bo lubie jak jest duzo opcji jesli o to chodzi, dajmy na to dziary beznadziejne wedlug mnie w tym mogli sie troche bardziej postarac.Malo cial do wyboru nie mowiac juz o facjatach mogli dac tak jak w FN4 ze kamerka [...]
[...] nie powinno byc czytane i interpretowane przez osoby nie siedzace gleboko w temacie wspomagania ..." raczej odniesie odwrotny skutek od zamierzonego (bo chyba chodzio ci o to zeby nikt sie brał tego co piszesz dosłownie i od razu zarzucał HGH) Parker ma racje - nie należy tego posta przenosić gdzie indziej - tu jest właściwie [...]
[...] czym,ale sądzę,że mam jako taką praktykę wynikającą z moich doswiadczeń i pracy w różnych miejscach,wpisałem tylko staż treningowy i to powinno starczyć.Nie wiem o co Tobie chodzi z porównywaniem BJJ i KM.Fanem BJJ nie jestem,ale jestem ogólnie za normalnością w sztukach walki,do Kravki jako Kravki nic nie mam,bo system wiele zależy od [...]
[...] najbardziej techniczny.Po treningu klatki ramiona spompowały się o 1,5 cm, następnie po tricepsie osiągnęły już rozmiary 2,5cm większe Za godzinke ostatni posiłek. Jeśli chodzi o pierwsze wrażenia, na temat suplementów : Super Charge - Smak bardzo dobry, rozpuszczalność też b.dobra. Anabolic Window - j/w, smak i rozpuszczalność bardzo dobra. [...]
[...] już nie mówie o kolorowyach ale równierz o rasie białej. Tylko nawet jak sie będzie o tym mówic to każdy będzie miał to w dupie po ludzie się poprostu boja łysych fajasów (chodzi mi o skinów bo nie mam nic do "normalnych" łysych ludzi albo jak ktos lubi taką fryzurkę albo ich "łysość" jesy uwarunkowana genetycznie) i woguel [...]
[...] fajny art, sog dla Ciebie ale mam pytanko a co jesli ja np. robie tak: obiad, pol godziny pozniej trening i carbo w czasie, 0,5h po treningu bialko, potem makaron z serem innymi slowy, chodzi mi o pogodzenie supli z normalnym jedzeniem. musze brac gainer, itp zeby bylo efektownie? mam oczywiscie gainer, ale przeznaczony jest on na inne godziny.
[...] Jak komus tego brak to może spróbować Kapsułki obydwóch produktów śmierdziały jak hmm... Fenuplast-kostki winiary, a tribusteron pokarm dla rybek. No ale przecież nie o to chodzi aby to wąchać... L-Glutamine: Miałem 400g z Olimpu i 400g z Vitalmaxa. Jeszcze z 300g Vitalmaxa mi zosta ło. Nie czułem zakwasów, no i jak wiadomo treningi na sprzęcie [...]
[...] I potem zamiast dusic zza plecow, czego w judo bez kolnierza nie ma, to probuje na sile wyciagac balache. Jedyne co mu trzeba przyznac, to ze ladnie w stojce za plecy zachodzil. Alosza sadzac po pozycjach jakie przyjmowal w stojce to chyba ostatnio kata cwiczyl. A wszystko przebil naroznil Pawla karzac mu sie na brzuch przekrecac. PS. Co [...]
[...] co ma niby 20 kg, była dość ciężka... nie wiem może na allegro taką znajdę i będzie tam waga podana) 10,12x -przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki ( i tu znów wychodzi na to że ile ludzi tyle poglądów o które ćwiczenie chodzi, ja robiłam to ćwiczenie na biceps, że uginałam ręce w łokciach, a chłopaki mi mówili że chodzi albo o [...]
Bulet mój trening trwa połe tego czasu co twój split więc nie wiem o co ci chodzi z tymi aerobami. Jeżeli chodzi o to ze mięśnie współpracuja ze sobą to ok ale cały kunszt polega na tym żeby to mądrze porozdzielać. jeżeli chodzi o prostowniki to ja całkowicie odradzam martwe ciągi i tym podobne bo przeciążenia na kręgosłup są tak duże że juz po [...]
[...] U mnie problem pojawił się 3 lata temu, wykryto we krwi helicobakter pylorii i na to się leczyłem (standarowa antybiotykoterapia + inhibitor). Niestety dolegliwości nie przechodziły więc udałem się na gastroskopię która wykazała jeziorko żółci, otwarty ziejący odźwiernik, zapalenie żołądka. No i taki stan utrzymuje się po dzień dzisiejszy... [...]
[...] masz dobrze wyglądać skoro Twój cały trening jest mega statyczny o średniej intensywności ? na pewno wkładasz w to dużo serca i puls masz podniesiony, ale nie o to mi teraz chodzi. Wyjaśnię bardziej obrazowo : trening coś co Ty wykonujesz: płaska, skos, rozpiętki, maszyna - tak pi razy drzwi. trening, który poprawi Twoją sprawność i sylwetkę [...]
Dobrze żeś wpisał te wyjaśnienie, bo nie wiedziałem o co ci chodzi. Wymyśliłem 3 opcje: - jeden biały drugi czarny %-) -jeden dźwiga prawie ćwiartke drugi prawie połówkę :-) - jeden siada głębiej niż drugi, ale przy takiej różnicy w ciężarze nie dziwota :-) Kawał chłopa z tego Williamsa, więc może nie widzisz za dokładnie, ale jak to jest LB, to [...]
SirCharles ale mi chodzi o to stwierdzenie co to znaczy ze ma wykonywać 200kcal aerobów?? Rozumiem, że chodzi Ci, że ma tyle spalić na raz, ale powiedz mi z kąd ona niby ma wiedzieć ile spaliła kcal podszas tych aerobów Nanti jest zasadnicze pytanie - znasz swój próg kcal czy nie, tzn wiesz przy jakiej ilości kcal ani nie tyjesz anie nie [...]
k3ho przepraszam bardzo ale chyba obale ci teza ktora wg mnie brzmi "Dieta niejest rzecza na ktora stac zamozne oosby, wymagajaca suplementow, jest na kazda kieszen". SORY ALE NIE ZROZUMIALEM DO KONCA TEGO CO CHCIALES PRZEKAZAC....O CO CI CHODZI Z TYMI DWOMA OBIADAMI, ROBI SIE JEDEN TYLE ZE ZAMIAST ZIEMNIAKOW GOTUJESZ KASZE/RYZ BRAZOWY [...]
czytałem ostatnio temat w który skrytykowałeś a6w....co ciekawe wcześniej spierałeś sę ze mną,kiedy ja odradzałem ten trening na mase brzucha i nadal nie rozumiesz o co mi chodzilo w tym temacie, nic nie skrytykowalem, a na pewno nie a6w ktory uwazam za idealny plan, tylko trzeba miec w glowie podstawe czyli zalozenia tego planu zeby nie mylic [...]
[...] typu,tak." dlaczego?? "to nie jest duzy problem, tobie sie wyfdaje chyba inaczej, nie martw sie przerobisz kilkadziesiąt planow to tez kiedys pojmiesz o co w tym chodzi " śmieszny jesteś...ale nie chce mi sie z tobą spierać "i znowu te książki, co ty do nicz masz? i na jakiej zasadnie twierdzisz ze moja wiedza jest książkowa [...]
[...] wyjaśnic rozpiętki kombinowane albo dac link bo nie mogłem znaleźc. I dlaczego sztanga na skos a hantle na płaskiej? zawczaj ludzie robia ianczej, no i dlaczego młotkowe;p chodzi mi o wytłumaczenie żebyjm wiedział co robie i wiedział dlaczego tak a nie ianczej ;] Jak poczekasz 2-3 dni to pojawi sie eksperyment 5 klatka totalna to i foteczki do [...]
[...] smalcu, albo oleju kokosowym. Oliwą najlepiej polać posiłek po przygotowaniu, ja tak robię i moje jelita się z tego cieszą ;-) trzymam kciuki, walcz bo masz bardzo dużo ruchu jak na takie kcal dla Ciebie pobieganie 5km i rower 12km to dzień bez treningu, a de facto spalasz prawie wszystko co zjadłaś no może przesadzam, ale wiesz o co mi chodzi
WISŁA KRAKÓW
